{"id":1158,"date":"2024-07-23T10:37:56","date_gmt":"2024-07-23T10:37:56","guid":{"rendered":"https:\/\/educaedtech.foundation\/?p=1158"},"modified":"2026-05-28T14:41:17","modified_gmt":"2026-05-28T14:41:17","slug":"fundacion-educa-edtech-memora-dia-mundial-del-cerebr","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/educaedtech.foundation\/en\/articulos\/fundacion-educa-edtech-memora-dia-mundial-del-cerebr\/","title":{"rendered":"Fundaci\u00f3n EDUCA EDTECH conmemora el D\u00eda Mundial del cerebro"},"content":{"rendered":"<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"1158\" class=\"elementor elementor-1158\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-77dacf24 e-flex e-con-boxed e-con e-parent\" data-id=\"77dacf24\" data-element_type=\"container\" data-e-type=\"container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-con-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7569125 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7569125\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p><\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\"><p><\/p>\n<li><em>El d\u00eda 22 de julio se celebra el <strong>D\u00eda Mundial del Cerebro<\/strong>, y en <strong>EDUCA EDTECH Foundation<\/strong> hemos querido conmemorar este d\u00eda tan importante para la concienciaci\u00f3n de los problemas de salud mental.<\/em><\/li>\n<p><\/p><\/ul>\n<p><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El origen de este <strong>D\u00eda Mundial del Cerebro<\/strong> est\u00e1 en el a\u00f1o 2014, cuando la Federaci\u00f3n Mundial de Neurolog\u00eda plante\u00f3 el objetivo de concienciar sobre la importancia de fomentar la salud neurol\u00f3gica.<\/p>\n<p><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Un planteamiento vital, puesto que <strong>m\u00e1s<\/strong> <strong>del 43% de la poblaci\u00f3n mundial padece alg\u00fan tipo de enfermedad neurol\u00f3gica. <\/strong>Y no s\u00f3lo eso<strong>, m\u00e1s de 3.400 millones de personas alrededor del planeta sufren alg\u00fan tipo de discapacidad por padecer alguna enfermedad neurol\u00f3gica<\/strong>&nbsp;y m\u00e1s de&nbsp;<strong>11 millones de personas fallecen cada a\u00f1o<\/strong>&nbsp;por alguna de estas patolog\u00edas.<\/p>\n<p><\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><strong>Normalizaci\u00f3n, empat\u00eda y apoyo. Los retos de la salud mental<\/strong><\/h2>\n<p><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El pasado mes, el <a href=\"https:\/\/educaedtech.foundation\/en\/generacion-edtech-llega-para-revolucionar-la-educacion-con-su-canal-de-podcast-y-webinars\/\"><strong>programa de podcast <\/strong><\/a>de Fundaci\u00f3n EDUCA EDTECH ,<strong> <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@FundacionEDUCAEDTECH\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Generaci\u00f3n EDTECH<\/a><\/strong>, dedic\u00f3 uno de sus espacios a la asociaci\u00f3n granadina <strong>SAPAME<\/strong>.<\/p>\n<p><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">SAPAME es una organizaci\u00f3n constituida formalmente en 2005 por personas con alg\u00fan tipo de trastorno mental grave, promovida y gestionada por el propio colectivo. Con un objetivo marcado: el fomento, la integraci\u00f3n y promoci\u00f3n de la Salud Mental desde la perspectiva de la recuperaci\u00f3n, el empoderamiento y el apoyo mutuo, <strong>Asunci\u00f3n Li\u00f1\u00e1n<\/strong>, presidenta de SAPAME, y <strong>Jos\u00e9 Domingo Morales<\/strong>, uno de los socios fundadores de la organizaci\u00f3n, hablan de la importancia de educar en salud mental y los estigmas que existen en la sociedad.<\/p>\n<p><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>\u201cCuando te diagnostican una enfermedad mental, lo primero que piensas es en c\u00f3mo lo cuentas. Eso el algo que trabajamos en SAPAME, aceptas tu enfermedad, normalizarlo para que la gente lo acepte\u201d<\/em> comenta la presidenta.<\/p>\n<p><\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading has-medium-font-size\"><strong>\u00bfC\u00f3mo podemos cuidar la salud mental?<\/strong><\/h2>\n<p><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">En Espa\u00f1a, <strong>m\u00e1s de 23 millones de personas padecen alguna enfermedad neurol\u00f3gica<\/strong>, un porcentaje bastante mayor (18%) respecto a la media mundial.<\/p>\n<p><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Debemos concienciarnos, seg\u00fan los expertos en salud mental, casi la mitad de casos de demencia podr\u00edan evitarse llevando a cabo h\u00e1bitos saludables para nuestro cerebro.<\/p>\n<p><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Entre estos h\u00e1bitos saludables podr\u00edamos resaltar:<\/p>\n<p><\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\"><p><\/p>\n<li><strong>Cuidar la salud f\u00edsica<\/strong><\/li>\n<p><\/p><\/ul>\n<p><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Como ya sabemos, la salud f\u00edsica y mental est\u00e1n estrechamente relacionadas. Por ello, <strong>practicar actividad f\u00edsica<\/strong> puede reducir la sensaci\u00f3n de estr\u00e9s o depresi\u00f3n y mejorar el estado de \u00e1nimo.<\/p>\n<p><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Dormir lo suficiente<\/strong>, ya que, no dormir correctamente aumenta la irritabilidad y, a largo plazo, aumentar la posibilidad de padecer depresi\u00f3n.<\/p>\n<p><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Igualmente, la <strong>alimentaci\u00f3n<\/strong> es vital para sentirnos bien f\u00edsicamente. Una <strong>buena nutrici\u00f3n<\/strong> puede mejorar el estado de \u00e1nimo y disminuir la ansiedad y el estr\u00e9s.<\/p>\n<p><\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\"><p><\/p>\n<li><strong>Desarrollar habilidades para enfrentar los problemas<\/strong><\/li>\n<p><\/p><\/ul>\n<p><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se trata de m\u00e9todos para lidiar con situaciones estresantes, que nos ayudan a enfrentar los problemas, tomar y desarrollar medidas, ser flexible y no renunciar f\u00e1cilmente a resolver los problemas.<\/p>\n<p><\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\"><p><\/p>\n<li><strong>Meditaci\u00f3n y t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n<\/strong><\/li>\n<p><\/p><\/ul>\n<p><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se trata de pr\u00e1cticas que consisten en enfocar la atenci\u00f3n y producir una respuesta de relajaci\u00f3n natural del cuerpo.<\/p>\n<p><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para ello se necesita un lugar tranquilo, mantener una postura espec\u00edfica y c\u00f3moda, practicar la respiraci\u00f3n y mantener una actitud abierta.<\/p>\n<p><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Tambi\u00e9n es importante reconocer cu\u00e1ndo necesita ayuda y acudir a terapias que ayuden a mejorar la salud mental.<\/p>\n<p><\/p>\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>\u201cEn nuestros talleres los profesionales hablan mucho de la nutrici\u00f3n, de llevar una alimentaci\u00f3n sana, de hacer deporte, de ir a talleres, porque favorece mucho las habilidades sociales, inyectan autoestima. Adquirimos herramientas b\u00e1sicas para el d\u00eda a d\u00eda, generan endorfinas y descargan tensiones\u201d<\/em> afirma Jos\u00e9 Francisco sobre los talleres de SAPAME.<\/p>\n<p><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El origen de este D\u00eda Mundial del Cerebro est\u00e1 en el a\u00f1o 2014, cuando la Federaci\u00f3n Mundial de Neurolog\u00eda plante\u00f3 el objetivo de concienciar sobre la importancia de fomentar la salud neurol\u00f3gica. Un planteamiento vital, puesto que m\u00e1s del 43% de la poblaci\u00f3n mundial padece alg\u00fan tipo de enfermedad neurol\u00f3gica. 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