{"id":2271,"date":"2024-09-09T13:39:46","date_gmt":"2024-09-09T13:39:46","guid":{"rendered":"https:\/\/educaedtech.foundation\/?p=2271"},"modified":"2026-05-21T12:05:10","modified_gmt":"2026-05-21T12:05:10","slug":"1x06-normalizacion-empatia-y-apoyo-los-retos-de-la-salud-mental","status":"publish","type":"podcast","link":"https:\/\/educaedtech.foundation\/en\/podcast\/1x06-normalizacion-empatia-y-apoyo-los-retos-de-la-salud-mental\/","title":{"rendered":"Rompiendo el estigma de la salud mental"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Rompiendo el estigma de la salud mental\" width=\"800\" height=\"450\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/xxNLND8QFo4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">La salud mental<\/h2>\n\n\n<p>Poco a poco, la salud mental est\u00e1 dejando de ser un tema tab\u00fa para comenzar a ser visible en una sociedad que, cada vez m\u00e1s, pide medidas contra la que puede ser la una de las pandemias de este siglo. No hace mucho, decir eso de&#8230; \u201cvoy al psic\u00f3logo\u201d, daba v\u00e9rtigo, era poner sobre la mesa algo de lo que no se hablaba en p\u00fablico: los trastornos mentales.<\/p>\n<p>Afortunadamente, algo est\u00e1 cambiando. Desde personajes famosos hasta deportistas de \u00e9lite, a los que siempre hemos tenido como referentes de fortaleza y disciplina mental, est\u00e1n reconociendo p\u00fablicamente que no pasa nada por levantar la mano y pedir ayuda.<\/p>\n<p>A eso se dedican, precisamente, desde la asociaci\u00f3n SAPAME, a brindar atenci\u00f3n a personas que sufren de alg\u00fan trastorno mental, a la vez que luchan contra el estigma que hist\u00f3ricamente ha venido asociado a ellos. No te pierdas este nuevo episodio de &#8216;Generaci\u00f3n EdTech&#8217;.<\/p>\n<p>Conoce todo lo que hacemos en:\u00a0<a href=\"https:\/\/educaedtech.foundation\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/educaedtech.foundation\/<\/a><\/p>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Transcripci\u00f3n<\/h2>\n\n\n<p>Poco a poco, la salud mental est\u00e1 dejando de ser un tema tab\u00fa para comenzar a ser visible en una sociedad que cada vez m\u00e1s pide medidas contra lo que puede ser una de las pandemias de este siglo. No hace mucho, decir \u00abvoy al psic\u00f3logo\u00bb daba v\u00e9rtigo. Era poner sobre la mesa algo de lo que no se hablaba en p\u00fablico: los trastornos mentales. Afortunadamente, algo est\u00e1 cambiando. Desde personajes famosos hasta deportistas de \u00e9lite, a los que siempre hemos tenido como referentes de fortaleza y disciplina mental, est\u00e1n poniendo sobre la mesa que no pasa nada por levantar la mano y pedir ayuda.<\/p>\n<p>A eso se dedican precisamente desde la asociaci\u00f3n SAPAM: a brindar atenci\u00f3n a personas que sufren de alg\u00fan trastorno mental, a la vez que luchan contra el estigma que hist\u00f3ricamente ha venido asociado a ellos. As\u00ed que hoy tengo conmigo a Asunci\u00f3n Li\u00f1\u00e1n, presidenta de SAPAME, y a Jos\u00e9 Domingo Morales, tesorero \u2014o antiguo tesorero, mejor dicho\u2014 y uno de los socios fundadores de esta asociaci\u00f3n. Bienvenidos, Asunci\u00f3n, Sensi y Jos\u00e9 Domingo, a nuestro podcast Generaci\u00f3n Tec.<\/p>\n<p>[bg_collapse view=\u00bblink\u00bb color=\u00bb#53AFC4&#8243; icon=\u00bbarrow\u00bb expand_text=\u00bbLeer m\u00e1s\u00bb collapse_text=\u00bbCerrar\u00bb inline_css=\u00bbtext-align: center;\u00a0 display: flex; justify-content: center ;width:max-content;margin:10px auto; padding: 4px 12px; background-color:#53AFC4; color: #fff;border-radius: 6px;gap: 3px;\u00bb ]<\/p>\n<p>Bueno, ya era hora de poner sobre la mesa todo lo que ocurre con el tema de los trastornos mentales porque hay un dato: en torno a un tercio de la poblaci\u00f3n en Espa\u00f1a dice que sufre cierto trastorno mental, en todos sus grados, desde los m\u00e1s graves hasta estr\u00e9s, depresiones, etc\u00e9tera. \u00bfVosotros cre\u00e9is que por fin est\u00e1 cambiando esto y que realmente se est\u00e1 desestigmatizando hablar de trastornos mentales?<\/p>\n<p>\u00abYo dir\u00eda que muy lentamente. A\u00fan sigue habiendo bastante estigma. Lo que pasa es que es verdad que s\u00ed se habla un poquito m\u00e1s. Yo creo que a partir de la pandemia ha habido muchas depresiones, crisis de ansiedad y tal, que le ha pasado a la gente, y se ha hablado un poco m\u00e1s de la salud mental, que siempre es importante que se visibilice. Tambi\u00e9n hay famosos, como mencionaste antes, que han salido a la palestra diciendo que ellos tienen alg\u00fan tipo de trastorno mental. Y, bueno, se est\u00e1 intentando normalizar un poco, pero todav\u00eda queda mucho camino por recorrer.\u00bb<\/p>\n<p>Queda mucho, \u00bfverdad? Y los medios de comunicaci\u00f3n tambi\u00e9n hablan m\u00e1s de la salud mental, aunque por otro lado tambi\u00e9n el estigma lo promueven; hay veces que lo promueven, \u00bfverdad? Pero, \u00bfsomos conscientes, Jos\u00e9, de lo importante y de la gravedad de la situaci\u00f3n de buena parte de la poblaci\u00f3n que tiene este tipo de problemas, o todav\u00eda no somos conscientes de esa realidad?<\/p>\n<p>\u00abYo creo que lo vamos siendo poquito a poco. Incluso yo creo que, a nivel de gobierno y a nivel de instituciones, se est\u00e1n tomando medidas ya en relaci\u00f3n con el estigma y en beneficio de la atenci\u00f3n a la salud mental. Yo creo que s\u00ed que va cambiando la cosa.\u00bb<\/p>\n<p>Bueno, y entre otras cuestiones gracias a asociaciones como la vuestra, como SAPAME. Sensi, cu\u00e9ntame un poco en qu\u00e9 consiste. \u00bfQu\u00e9 hac\u00e9is en el d\u00eda a d\u00eda en SAPAME?<\/p>\n<p>\u00abSomos una asociaci\u00f3n sin \u00e1nimo de lucro, gestionada por los mismos socios, y, sobre todo, importante, que somos en primera persona; es decir, no vienen familiares, somos los usuarios de salud mental los que participamos en esta asociaci\u00f3n. Luchamos por la defensa de nuestros derechos, por la integraci\u00f3n social, por la recuperaci\u00f3n a trav\u00e9s de un proyecto de vida aut\u00f3nomo y consentido para la persona. Por eso, precisamente, somos en primera persona. Hacemos muchas actividades para integrarnos un poquito, para salir de nuestro aislamiento.\u00bb<\/p>\n<p>\u00abTenemos talleres, la verdad es que es un listado largo: mindfulness, yoga, biodanza, pintura, lectura, teatro&#8230; Hay dos psic\u00f3logos diferentes que dan dos talleres distintos, inform\u00e1tica, musicoterapia, polivalente, senderismo y, sobre todo, el taller de apoyo mutuo, que es muy importante. Es un apoyo mutuo entre iguales, no est\u00e1 llevado por ning\u00fan profesional, somos los mismos usuarios los que nos damos este apoyo entre nosotros. Cada uno cuenta su problema y empatizamos mucho. Aunque no damos consejos, decimos: &#8216;Bueno, me ha pasado algo igual, yo he hecho esto&#8217; o &#8216;Nos sentimos muy identificados&#8217;. Es un espacio seguro donde, cuando llegas, te ves que no eres un raro. Ves que hay m\u00e1s gente con la misma problem\u00e1tica que t\u00fa y, entonces, la verdad es que la gente se abre.\u00bb<\/p>\n<p>\u00abMuchas veces, al principio, las personas vienen con familiares porque no tienen autonom\u00eda suficiente y, poco a poco, los ves que luego van viniendo solos, que son un poco m\u00e1s independientes, que se sienten m\u00e1s, que hablan m\u00e1s, que van viniendo. Simplemente tener una rutina, tener un motivo para levantarse por la ma\u00f1ana y decir: &#8216;Ah, pues mira, voy a hacer cosas, voy a ver a la gente&#8217;. All\u00ed, normalmente, se hacen bastantes amigos; somos como una segunda familia, en realidad. Las actividades nos ayudan a socializarnos. Para ello, tenemos tambi\u00e9n una actividad que es las visitas culturales, que tambi\u00e9n vienen algunos familiares a veces. Y luego, viajes que organizamos con una empresa de aqu\u00ed de Granada. Organizamos viajes tambi\u00e9n; ahora vamos a ir a Costa Brava y luego a Palencia, y vamos un grupo bueno de SAPAME. Y eso nos ayuda, porque una cosa que hace es que nos encerremos en casa, que no queramos salir, y eso hace que nos socialicemos tambi\u00e9n y que salgamos.\u00bb<\/p>\n<p>\u00abSensi, t\u00fa hablas de empat\u00eda, y supongo que eso es muy importante en una asociaci\u00f3n en la que sois los propios usuarios los que la gestion\u00e1is.\u00bb<\/p>\n<p>\u00abLa empat\u00eda la tenemos porque todos hemos pasado por problemas similares, aunque cada uno tenga un diagn\u00f3stico, porque hay muchas enfermedades mentales diferentes, pero siempre hemos pasado por procesos similares. Ahora tiene gracia porque hemos realizado unos cortos contra el estigma, son como minicortos, y por ejemplo, al final, pusimos el t\u00edtulo &#8216;Se te nota&#8217;. Uno de los cortos trataba de, por ejemplo, que vas por la calle y piensas que todo el mundo te mira, que hablan de ti, que se r\u00eden de ti. Eso es una cosa muy t\u00edpica que todos hemos pasado. Entonces, al llegar a SAPAME, lo primero que hacemos es una acogida. Tenemos una trabajadora social que, casualmente, tambi\u00e9n es usuaria. Ella hace una acogida y all\u00ed la gente cuenta lo que le pasa, aunque no pedimos tampoco informe de qu\u00e9 enfermedad tienen ni nada, pero s\u00ed cuenta un poquito de lo que pasa para ver si SAPAME es adecuado para lo que necesita. Trabajamos eso y luego tambi\u00e9n lleva el acompa\u00f1amiento a lo largo de todo el proceso. Cuando una persona se ausenta, pasa que viene, luego se tira un tiempo sin venir, entonces procuramos llamar a esa persona para ver qu\u00e9 ha pasado, si est\u00e1 mal. Se hace un seguimiento.\u00bb<\/p>\n<p>[\/bg_collapse]<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Poco a poco, la salud mental est\u00e1 dejando de ser un tema tab\u00fa para comenzar a ser visible en una sociedad que, cada vez m\u00e1s, pide medidas contra la que puede ser la una de las pandemias de este siglo.<\/p>","protected":false},"featured_media":2273,"template":"","meta":{"_acf_changed":false,"_members_access_role":[],"_members_access_error":""},"podcast_category":[],"class_list":["post-2271","podcast","type-podcast","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/educaedtech.foundation\/en\/wp-json\/wp\/v2\/podcast\/2271","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/educaedtech.foundation\/en\/wp-json\/wp\/v2\/podcast"}],"about":[{"href":"https:\/\/educaedtech.foundation\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/podcast"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/educaedtech.foundation\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2273"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/educaedtech.foundation\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2271"}],"wp:term":[{"taxonomy":"podcast_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/educaedtech.foundation\/en\/wp-json\/wp\/v2\/podcast_category?post=2271"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}