{"id":5521,"date":"2026-03-04T10:38:35","date_gmt":"2026-03-04T10:38:35","guid":{"rendered":"https:\/\/educaedtech.foundation\/moocs\/mindfulness-y-meditacion-en-el-trabajo\/"},"modified":"2026-03-04T10:38:35","modified_gmt":"2026-03-04T10:38:35","slug":"mindfulness-y-meditacion-en-el-trabajo","status":"publish","type":"mooc_course","link":"https:\/\/educaedtech.foundation\/en\/moocs\/mindfulness-y-meditacion-en-el-trabajo\/","title":{"rendered":"Mindfulness y Meditaci\u00f3n en el Trabajo"},"content":{"rendered":"<p>The&nbsp;<strong>mindfulness<\/strong>&nbsp;es una t\u00e9cnica de <strong>relajaci\u00f3n<\/strong> id\u00f3nea para incrementar el <strong>bienestar laboral<\/strong>, ya que ayuda a reducir el estr\u00e9s y la ansiedad, aumenta la concentraci\u00f3n y genera efectos que repercuten positivamente en las organizaciones y la productividad. La clave para el \u00e9xito del Mindfulness es crear un ambiente <strong>inclusive<\/strong> y <strong>respectful<\/strong>, donde los empleados se sientan <strong>c\u00f3modos<\/strong> explorando estas pr\u00e1cticas y donde puedan aplicar lo aprendido en su vida laboral y personal. Con <strong>Mindfulness y Meditaci\u00f3n en el Trabajo <\/strong>aprender\u00e1s a gestionar mejor los cambios, tus emociones, optimizar la toma de decisiones, gestionar los <strong>desaf\u00edos de la vida<\/strong>, alcanzar un alto rendimiento, entrenar la atenci\u00f3n focalizada y la atenci\u00f3n abierta, aumentar la resiliencia y aumentar el <strong>autocuidado<\/strong> y <strong>autocompasi\u00f3n<\/strong>.&nbsp;<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mindfulness y Meditaci\u00f3n en el Trabajo est\u00e1 dirigido a todos aquellos profesionales, directivos y en general a cualquier persona interesada en aprender las bases del mindfulness o de la conciencia plena y sus aplicaciones en el \u00e1mbito profesional, sobre todo en la mejora del bienestar, la gesti\u00f3n del estr\u00e9s, la resiliencia y el alto rendimiento.<\/p>","protected":false},"featured_media":0,"template":"","mooc_category":[95,52,37],"class_list":["post-5521","mooc_course","type-mooc_course","status-publish","hentry","mooc_category-academy-46","mooc_category-area-1","mooc_category-group-transversal"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/educaedtech.foundation\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mooc_course\/5521","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/educaedtech.foundation\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mooc_course"}],"about":[{"href":"https:\/\/educaedtech.foundation\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/mooc_course"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/educaedtech.foundation\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5521"}],"wp:term":[{"taxonomy":"mooc_category","embeddable":true,"href":"https:\/\/educaedtech.foundation\/en\/wp-json\/wp\/v2\/mooc_category?post=5521"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}